人们说眼睛是灵魂的窗户。这可能听起来很神秘,哲学,但健康的眼睛绝对是窗户到身体健康。健康的眼睛具有良好的视觉和无痛苦或其他症状的眼睛对一个人的健康和幸福来说至关重要。我们的眼睛是我们健康的重要组成部分,大多数人依靠他们的眼睛看待他们周围的世界。但是疾病喜欢 黄斑变性 可以导致部分或完全的视力丧失,并在这些情况下,尽早识别和诊断。此外,一个人应该根据他们的医生的建议而经常获得眼睛检查,也不应该只需要尖锐或眼睛刺激只是一些简单的问题。就像身体一样,一个人也应该保持健康,简单的方法是正确的营养。良好的营养很重要,可以在整个一生中保持健康和运作良好。两个非常重要的眼睛营养素,可能会降低风险 黄斑变性 并且白内障是叶黄素和玉米蛋白。

什么是叶黄素?

叶黄素是一种强大的抗氧化营养素。它从拉丁语中派生了它的名字 l 这意味着黄色。它是如此命名,因为它是在胡萝卜,玉米等一些食物中发现的黄色色素。叶黄素的好处不仅限于眼睛,它也可以为一个人的大脑,皮肤和心脏做出更好的健康。

叶黄素Rich Foods

它可以在各种水果和蔬菜中找到,但最好的来源包括蛋黄,羽衣甘蓝,萝卜,罗马莴苣,豌豆胶林,西兰花,菠菜,玉米和抱子甘蓝。根据叶黄素信息局,轻轻煮熟的蔬菜是叶黄素的更好来源,而不是原料,因为叶黄素在烹饪时释放。总记得, ”没有脂肪的饮食,叶黄素吸收可忽略不计“

叶黄素在白内障的作用

在眼睛的镜片上显着发现叶黄素作为抗氧化剂的健康益处。紫外线灯,吸烟和老化的损害促成了由于自由基而导致黄斑变性和白内障的发展。几项眼科研究报告说 来自食品和膳食补充剂的叶黄素和维生素E的膳食摄入量较高与白内障风险显着降低 白内障发展背后的主要因素是镜片中发现的蛋白质和纤维的潜眠水平。

叶氏素在的作用 黄斑变性

叶黄素是黄斑色素中发现的三种类胡萝卜素之一。黄斑色素吸收有害的蓝光,保护感光体免受损伤,并且这种颜料存在于黄斑区域中,有助于保护眼睛免受由自由基引起的氧化应激。黄斑色素密度是表明一个人的视网膜健康和叶黄素摄入的关键因素可以帮助增加或增强黄斑色素的密度,如许多科学研究所提出的。

虽然营养是眼睛健康的重要因素,但叶黄素是健康眼睛的关键营养成分,医学诊断对于管理除营养外,医学诊断是非常至关重要的。在案件中 眼病 喜欢 黄斑变性,传统的疗法包括药物和激光手术,但由于风险,研究人员提出了高效 再生治疗方法 为了 眼睛治疗。有关眼部疾病的再生疗法的更多信息,请联系 [email protected]